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जल्दी उठने से शरीर और दिमाग दोनों एक्टिव रहते हैं।
सुबह जल्दी उठने से दिन भर सुस्ती नहीं रहती।
सूर्योदय के समय उठने से शरीर की प्राकृतिक घड़ी सही रहती है।
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